Respirer

Une respiration correcte a pour effet de

  • Augmenter la concentration
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Accorder le lien entre le corps et la pensée
  • Gérer les émotions, le stress, l’anxiété
  • Permettre à l’organisme de vivre des efforts différents avec des intensités variées
  • Apprendre à se relaxer
  • Apprendre à mieux s’économiser
  • Apprendre à mieux méditer ou faciliter un état de d’intériorisation
  • Favoriser une meilleure circulation cellulaire
  • Favoriser un meilleur transit au niveau abdominal
  • Réduire le temps de récupération
  • Favoriser une vie saine et équilibrée (activités de plein air, promenade, …, suppression du tabac, de l’alcool, …)
  • Procurer une bonne santé
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