Bore out
Prévention et invitation à la réflexion sur les solutions
La première prévention du bore out est de ne pas laisser s’installer la situation, mais réagir et rester « pro-actif ».
- Demander rapidement un entretien à son supérieur, lui demander d’effectuer de nouvelles tâches et solliciter de nouvelles responsabilités.
- Se rendre utile et proposer de soutenir ses collègues dans certaines tâches valorisantes.
- S’investir dans la vie de l’entreprise (Participation au comité d’entreprise, aux loisirs, à la vie culturelle).
- Utiliser son temps libre pour compléter ses compétences, solliciter une formation pour accéder à un autre poste.
- Adhérer à une association professionnelle, communiquer et étoffer son réseau.
- Créer une activité complémentaire (auto-entreprenariat, vente à domicile, …) ou s’investir dans un loisir ou un sport.
Mais si la situation s’éternise et qu’elle menace votre santé, alors prenez le temps de vous soigner avant de reprendre votre destin en main et de vous mettre à la recherche d’un emploi plus gratifiant !