Sommeil

Durant toute notre vie, nous passons, en moyenne, un tiers de celle-ci à dormir. Et le mécanisme du sommeil est pourtant si mal connu. En privant l’organisme de sommeil sur une durée plus ou moins longue, celui-ci perd une partie de ses moyens physiques et intellectuels. Le sommeil est indispensable à la récupération de la fatigue physique et nerveuse accumulée dans la journée. Il est essentiel à notre équilibre et à une bonne qualité de vie tout comme au bien-être de notre corps, ainsi qu’à la qualité de nos relations avec les autres.

Il est constitué d’une succession de plusieurs cycles de … Lire plus…